長距離の水泳のコツ　元水泳部からの視点

手の描く速さは？

そこまで早くなくてもいいです
しかし同じテンポを意識します
あと内側に書くようにしてパワーは入れましょう
しかし、抜くところは抜きます

バタ足

やったほうがいいですが意識しすぎなくていいです
ゲームの課金くらいの感じで考えてくれれば結構です

息継ぎ

5回に一回がいいです
疲れたら3回に一回しましょう
ただし一回に一回やずっと右側で息継ぎしたりはご法度です

頭

下を向きましょう

後ろの人

速度をむりに出してでも相手を引き離しましょう
疲れていては速度を吸収され、心理的にもきついです