うつ病について

本

うつ病について私が感じたこと考えたことをまとめています。うつ病になる前、うつ病になったとき、闘病のなかで考え方が変化していきました。うつ病ってどんな病気なのかを知るヒントになるか…

運営しているクリエイター: 万和ゆかり||Banna Yukari

#人生

できたことリスト（2020/12/12更新）

趣旨日に日にしたいことが増える一方で日に日にできたことも増える出来ることだけをやって出来たことを増やして生きていくそんな私の成長記録です。したいことリストはこちら「身近な問題解決と感謝」パラダイムシフトし自分を認められた（2020/11/16） Nさんに感謝を伝えられた（2020/11/16）お母さんに自分の気持ちを全部伝えられた（2020/11/16）お医者さんと対等に会話しうつ病の理解を深められた（2020/11/17）騒音問題と冷静に向き合

「いただきます」を言えた日

お母さんへの告白 2020年11月16日私は初めてお母さんに自分の気持ちを伝えられた死にたいと思っていたこと努力を認めてもらえなくて悲しかったこと応援してもらえなくて悲しかったこと今までの感謝の気持ち今は自分では死なないと決めたこと私が死のうとしたらうつの症状だから止めて欲しいということ迷惑をかけてしまって申し訳ないということこれからは治すために協力して欲しい、助けて欲しいということミソフォニアの可能性があること私が「万和ゆかり」であること

したいことリスト（2020/12/12更新）

趣旨日に日にしたいことが増えていくのでここに記そう「死ぬまでにしたい夢」「死んだ後でもいいから実現したいこと」は私じゃなくてもいい誰かがやってくれてもいい一緒に実現してほしい日に日に更新されるはずできたことリストはこちら「身近な問題解決と感謝」お父さんと話す F先生に感謝を伝える桜井さんにファンレターをかく綺麗な字で書けるように練習する Cちゃんに話す Fくんに話す騒音問題を許すために手紙書くりょんりょん先生に感謝の手紙を書く会社で関わっ

私は桜井和寿になりたかった

この人生で最大の出会いと悟ったんだ2008年　13才の夏 TVで流れたイントロに衝撃を受けた邪な音楽が溢れる　この時代にこんなにも純粋な音楽があるとは「これは本物だ」あの時の直感は 12年経った今も間違いなく正しかった私のHERO 私の中で Mr.Childrenはいつも1番だったもちろんミスチル以外にも素敵な音楽があることも知っているでもやっぱり最高なのはMr.Childrenだいつも私の憧れだった私も桜井さんみたいに歌いたい仲間に

うつ病になった根本的な原因と治療法を発見しました

うつの原因私がうつ病になった根本的な原因はたったひとつ自己肯定感が低いこれだけだと思う。自己肯定感とは何か私は分からずにいた。なぜなら自分が大好きだったから。でもだからこそ傷つきやすかった自分が大好きだったから他人には流されず自分の考えを大切にしてきた。私は考えることが大好きだったからこの世のあらゆることに対して誰かの受け売りではなく自分の価値観を持っていた。音楽に対しても自分の感性を頼りにしていた。それを否定されるのは自分の存

うつ病は神様から与えられた最高のGIFT

うつになると何も出来なくなる赤ちゃんと一緒誰かの助けがないと生きられない何も出来ないから出来たら素直に「すごいね」ってそう自分を褒めてあげられる今まで多くのことを出来ていた自分を　これまでの人生を「頑張ってたんやな」って認めてあげることができる人生は1度きりっていうけれど私はこれから2度目の人生をスタートできる 1つの命で2つの人生を経験できるなんてなんて幸運なんだろううつは人生をリセットできる神様から与えられた最高のGIFT 私はう