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うつ病について

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本
うつ病について私が感じたこと考えたことをまとめています。うつ病になる前、うつ病になったとき、闘病のなかで考え方が変化していきました。うつ病ってどんな病気なのかを知るヒントになるか…
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万和 ゆかり||Banna Yukari

#うつ病

芸術と言葉

芸術と言葉 「芸術は心の鏡である。」 そう感じたのはつい最近のことである。 時として 芸術は言葉よりも 多くを語りかけてくる。 （それを認知できないとしても。） 時として 言葉は嘘をつく。 言葉は思考の産物であるからだ。 言葉に埋め尽くされた世界は 人の心を見えづらくさせる。 送り手の”心”が受け手の”心”に届くまで 言葉は 送り手の”心”が思考によって言葉に変換され 受け手の思考によって”心”に届く。 芸術は 送り手の”心”をそのまま映し 受け手の思考によ

万和 ゆかり||Ban…

できたことリスト（2020/12/12更新）

趣旨日に日にしたいことが増える一方で 日に日にできたことも増える 出来ることだけをやって 出来たことを増やして生きていく そんな私の成長記録です。 したいことリストはこちら 「身近な問題解決と感謝」パラダイムシフトし自分を認められた（2020/11/16） Nさんに感謝を伝えられた（2020/11/16） お母さんに自分の気持ちを全部伝えられた（2020/11/16） お医者さんと対等に会話しうつ病の理解を深められた（2020/11/17） 騒音問題と冷静に向き合

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「いただきます」 を言えた日

お母さんへの告白 2020年11月16日 私は初めて お母さんに自分の気持ちを伝えられた 死にたいと思っていたこと 努力を認めてもらえなくて悲しかったこと 応援してもらえなくて悲しかったこと 今までの感謝の気持ち 今は自分では死なないと決めたこと 私が死のうとしたら うつの症状だから止めて欲しいということ 迷惑をかけてしまって申し訳ないということ これからは治すために 協力して欲しい、助けて欲しいということ ミソフォニアの可能性があること 私が「万和ゆかり」であること

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闘病日記：2020年11月25日（水）

2020年11月25日（水） 今夜は Mr.Childrenがテレビで歌うから 特別な日だ。 初めて聴ける。 『 The song of praise』 ー司会者 日本テレビの音楽番組への出演は なんと5年ぶりとなります。 Mr.Childrenの皆さんです。 よろしくお願いします。 ー４人 よろしくお願いします。 ー司会者 今夜披露される楽曲は ZIPの新テーマソングとなります。 ー桜井さん 僕、視聴者として 家で見てるじゃないですか。 ウォーオっていうみんなで

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先人たちの教えに後押しされて

絶望から得たもの 私はうつ病になって 気づいたことがたくさんある 出来ないことが多くて 物理的に不自由なことも多い つらい気持ちにもなるし 涙も出る だけど 今が一番幸せだ 私の場合は 考えることが好きで 物事の本質を見抜いて すぐに解決策を思いつく そういう才能があったから うつ病から色々なことを学べたし これからももっと学べる気がする 私が本を読まない理由 私は 知的好奇心と探究心が旺盛だ だけど 本はほぼ読まない 年に1冊読めればいい方だ 余程 「読んで

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したいことがありすぎる

私はうつ病になる前 したいことがたくさんあった そして その全てが頑張ればできると思っていた だから なんでも頑張れたし 多くのことをやってきた でも うつ病になって 何も出来ない状態になった だから できる事だけをやればいい それで 出来たことを増やしていけばいい そうやって生きていけばいい そう思ったけど困ったことに したいことがありすぎる したいことは沢山あるのに 身体がいうことを聞いてくれない 頭は動くのに アイデアはあるのに 身体がついていかない 意

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したいことリスト（2020/12/12更新）

趣旨日に日にしたいことが 増えていくので ここに記そう 「死ぬまでにしたい夢」 「死んだ後でもいいから実現したいこと」 は私じゃなくてもいい 誰かがやってくれてもいい 一緒に実現してほしい 日に日に更新されるはず できたことリストはこちら 「身近な問題解決と感謝」お父さんと話す F先生に感謝を伝える 桜井さんにファンレターをかく 綺麗な字で書けるように練習する Cちゃんに話す Fくんに話す 騒音問題を許すために手紙書く りょんりょん先生に感謝の手紙を書く 会社で関わっ

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「このアルバムで最後にしたい」の真意とは

「このアルバムで最後にしたい」から私が感じたこと まずこちらをご覧ください 「このアルバムで最後にしたい」 桜井さんはここ数年 ドキッとさせる発言をする。 桜井さんはいつもアルバムが完成した時 これ以上のものは作れないかも って言ってた。 そういう言葉を聞いた時 「もう終わっちゃうのかな」って 悲しかった。 でもいつも数年後にそれ以上のものを 私たちに届けてくれた。 だから 悲しいと思いつつ 次があるだろうって希望もあった。 でも今回は 「本当に最後かもしれない」

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私は桜井和寿になりたかった

この人生で最大の出会いと悟ったんだ2008年　13才の夏 TVで流れたイントロに 衝撃を受けた 邪な音楽が溢れる　この時代に こんなにも純粋な音楽があるとは 「これは本物だ」 あの時の直感は 12年経った今も 間違いなく正しかった 私のHERO 私の中で Mr.Childrenはいつも1番だった もちろんミスチル以外にも 素敵な音楽があることも知っている でもやっぱり 最高なのはMr.Childrenだ いつも私の憧れだった 私も桜井さんみたいに歌いたい 仲間に

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うつ病になった根本的な原因と治療法を発見しました

うつの原因私がうつ病になった根本的な原因は たったひとつ 自己肯定感が低い これだけだと思う。 自己肯定感とは何か 私は分からずにいた。 なぜなら 自分が大好きだったから。 でもだからこそ傷つきやすかった 自分が大好きだったから 他人には流されず 自分の考えを大切にしてきた。 私は考えることが大好きだったから この世のあらゆることに対して 誰かの受け売りではなく 自分の価値観を持っていた。 音楽に対しても 自分の感性を頼りにしていた。 それを否定されるのは 自分の存

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頑張る人はかっこいい✨

頑張ってきたから うつになったし 頑張ってきたから 未来に希望が持てた 「頑張らなくていいよ」 なんて　 頑張ったことのない人には 言えない 頑張っている人は　 やっぱり　すごいし　かっこいい 頑張ってくれる人がいるから 頑張れない人が救われる 頑張りすぎは良くないというけれど 好きなだけ頑張っても大丈夫 疲れたら休んで大丈夫 あなたは1人じゃないから 私は頑張るあなたが大好きだ いつもありがとう

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うつ病は神様から与えられた最高のGIFT

うつになると何も出来なくなる 赤ちゃんと一緒 誰かの助けがないと生きられない 何も出来ないから 出来たら素直に 「すごいね」 ってそう自分を褒めてあげられる 今まで多くのことを出来ていた 自分を　これまでの人生を 「頑張ってたんやな」 って認めてあげることができる 人生は1度きりっていうけれど 私はこれから2度目の人生をスタートできる 1つの命で2つの人生を経験できるなんて なんて幸運なんだろう うつは人生をリセットできる 神様から与えられた最高のGIFT 私はう

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