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30日間禁酒する方法!

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毎日350缶のビールを8本飲んでました。飲み会があれば泥酔するまで、旅行中は朝から飲みます。そんな私が一ヶ月禁酒した方法を伝授します。 自分はアルコール依存症じゃない、きっと人よ…
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#断酒日記

禁酒12日目 「意志力」を鍛えるには瞑想が効果的

まだ、ビールが猛烈に飲みたい! 「酒の事考えちゃダメだ〜」って思うと4日目の記事のシロク…

KJ
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禁酒11日目 意志は筋肉のように鍛えることができます

「意志力」とはかつて哲学的な概念で科学的には解明出来ないとされてきました。 ところが現在…

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禁酒10日目 人間は目の前のご褒美を優先して将来の報酬を過小評価する

今日は柔道に行ってきました。柔道に行くと全身使いますので道場帰りは当然汗だらけのクッタク…

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禁酒9日目 本能を理解する

人間も動物ですのでもちろん動物としての本能があります。 「地図を読めない女、話を聞かない…

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禁酒8日目 全ての依存症は「ドーパミン」が原因か?

「ドーパミン」ってご存知でしょうか? 中枢神経系にある神経伝達物質です。 やる気を起こさ…

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