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ライフハック

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生活の中で役立つことを書いた記事をまとめました。
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記事一覧

おススメマンガ『今どきの若いモンは』

おはようございます。 ヒロです! 今日は前回の『ベイビーステップ』に続き、自己成長につな…

おススメ習慣~健康増進と自己成長~

ヒロです。 今日は私がADHDであること、そして過去にうつを患ってから、自律神経や体調を整え…

夢をかなえるゾウ(おもしろ自己啓発本)~名言集①~

おはようございます。ヒロです。 本日は私のおススメの本「夢をかなえるゾウ1」についてお話…

夢をかなえるゾウ(おもしろ自己啓発本)~名言集②~

おはようございます。 さて今日も昨日に引き続き夢をかなえるゾウの名言集をご紹介したいと思…

超おススメ~子供の習い事~

おはようございます。ヒロです。 今日はタイトルにあるように子供のおススメ習い事についてお…

無双コラム【倍返しはするな!】

このタイトルをみると、先日最終回を迎え、一世を風靡した「半沢直樹」批判のようになってしま…

【最高の休息法】マインドフルネス 要約 まとめ 記事

ヒロです! 今日はタイトルにもあるように瞑想(マインドフルネス)について書いていきたいと思います。 この本は読んだことがある方も多いのではないでしょうか? この本はビジネスマンとしてもADHD患者としても、非常におススメできる本です! ただ、瞑想というとなんか宗教チックだし、怪しい、本当に効果があるの?と感じる方もいるかもしれませんが、この本はアメリカのイェール大学での研究されたに基づいての効果が書かれています。ので、信頼はできる内容だと思います! 要点をまとめてお書

無双コラム【超おススメ疲労回復法】

ヒロです! 今日はタイトルの通り、仕事で疲れた、寝てもなかなか疲労が抜けない…というあな…

ADHDコラム【夫婦円満の秘訣】~我が家のルール~

ヒロです。 今日は夫婦関係を円滑にするヒロ家のルールについてお話したいと思います。これは…

天気が悪い日は…【偏頭痛と対応】

おはようございます。ヒロです。 最近はどんどん気温が下がって秋、というよりもはや冬の空気…

おススメのリラックス行動3選~アロマ・ハーブティー・ストレッチ~

ヒロです。 急に気温が下がったりすると体調はもちろんですが、気分も優れなくなることってあ…

幼少期の食習慣の影響

おはようございます。 朝は冷えるようになってきましたね。朝執筆をしていると寒いです… 今…

幸せホルモンをドバドバ出す~我が家の習慣~

おはようございます!ヒロです。 今日はタイトルにもあるように幸せホルモンを出す習慣につい…

ADHDコラム~記憶力の差なんて気にしなくていい~

ヒロです! 今日はタイトルにあるように記憶力の差について、私の経験を踏まえながらお話したいと思います。 友人や家族と会話をしていて「あの時あんなことあったよねー」「あの時行ったあのお店なんだけど」等、昔の話がでてきたけど、「え、そんなことあったっけ?」「そんな所行ったっけ?」ということが多い人いるんじゃないでしょうか。 ちなみに私はめちゃくちゃ多いです。笑 そのため、私は周りの人に比べてなんて記憶力が悪いんだ、なんで覚えられないんだろうと悩んだ時期がありました。 です