バナナの葉は栄養の宝庫！ダイエットにもピッタリな理由とは？

日本では、スーパーフードというと
バナナ
がありますが、ほとんどの場合、イメージするのは、
バナナの実
ですよね。

実際、バナナは、栄養素がたくさん詰まっています。

バナナは、
実
皮
葉
と３つありますが、実は、

実＜皮＜葉

の順番に栄養素が豊富に含まれているのです。

※全て１００ｇ当たりで比較しています。

バナナの葉の食物繊維バナナの葉には、47.4g
の食物繊維が入っています。