バナナの葉は栄養の宝庫！ダイエットにもピッタリな理由とは？

日本では、スーパーフードというと バナナ がありますが、ほとんどの場合、イメージするのは、 バナナの実 ですよね。 実際、バナナは、栄養素がたくさん詰まっています。 バナナは、 実 皮 葉 と３つありますが、実は、 実＜皮＜葉 の順番に栄養素が豊富に含まれているのです。 ※全て１００ｇ当たりで比較しています。 バナナの葉の食物繊維バナナの葉には、47.4g の食物繊維が入っています。 これは、レタス４５個分に相当する食物繊維の量です。 青汁の大麦若葉や玄米でも全