バナナの葉は栄養の宝庫!ダイエットにもピッタリな理由とは?
日本では、スーパーフードというと
バナナ
がありますが、ほとんどの場合、イメージするのは、
バナナの実
ですよね。
実際、バナナは、栄養素がたくさん詰まっています。
バナナは、
実
皮
葉
と3つありますが、実は、
実<皮<葉
の順番に栄養素が豊富に含まれているのです。
※全て100g当たりで比較しています。
バナナの葉の食物繊維バナナの葉には、47.4g
の食物繊維が入っています。
これは、レタス45個分に相当する食物繊維の量です。
青汁の大麦若葉や玄米でも全