「Atomic Habits 複利で伸びる1つの習慣」を読んでの感想

この本は、どうやったら習慣を身に付けられるかということについて、深く深く深く掘り下げた本である。

習慣として身に付くまでって、本当に時間がかかる。
三日坊主で終わったことが今までいくつあったことか。

3ヶ月でマスターと書いてある本を買って、1週間で辞めてしまったり、運動を始めて新しいウェアを買ったけれど、数日で終わってしまったり、これから毎日瞑想しようと考えたのに続かない、なんて事にざらにある