2022.4.29 雨

今日は種まき準備。苗箱の土入れをします。

足の疲れがでてる。昨日寒くて、布団の中で縮こまって寝たせいかな。膝だけじゃなくて、太腿の裏、ふくらはぎが怠い、痛い。

うつ伏せになって、膝から下の足を内回りで回すとゴキゴキするのはなんでかな。これも変形性膝関節症のせいなんかなぁ。左膝は音鳴らない、悪い方の右膝は内旋になったタイミングでゴキゴキする。外回しは音鳴らない。

昨日カロリーオーバーしたのに、今朝の体重は減っていた。会社で食べたアイスを最後に、20時以降は水分しか取らなかったのが良かったのかも。ということは、ただの時間差による減少なんだろう。でも素直に喜んでおこう。あすけんのおねいさん、顔に出過ぎやねん😂。今日はあすけん高得点にして、おねえさん笑わそう。