2022.5.21 体重停滞中
5月になってから体重が全く減らなくなってしまった。むしろ0.5㎏増量横ばい。運動時間を今以上に増やすのは難しい…摂取カロリーを減らすのも難しい。
食べる楽しみをあたしから取り上げるとなにが残るのだ(笑)。
去年の今頃は増加したら気をつける、って程度の習慣で、ほぼ毎日菓子パン食べて、コンビニに行けば必ず一個スイーツを買って、気を抜くと転げ落ちるように増加してた。そこから考えると頑張っているワタクシ。停滞でもオッケーにしとくか。
年末までに24㎏減は非常に難しいのがもやもやして、どっかで一発逆転できないか、って夢想してしまう。
写真は最近気に入ってるパスコのイングリッシュマフィン。脂質が食パンより少ないんである。滅多に売っていないフルーツグラノーラバージョン、ノーマルよりカロリー高いけど出会ってしまったので。
あすけんで、脂質が多い多い言われるので、加工食品を買うときは脂質の少ないものを選ぶようにしています。家族からは、パサパサしているって不評なイングリッシュマフィンですが、カリッと焼くと美味しいですよ、トースターで8分ぐらい焼いてます。美味しく食べる努力は惜しまないワタクシ、ここまでしてパンを食べたい、パン好きですな。
他にも脂質対策で気に入った加工食品があるので、また投稿します。
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