2022.5.16 根性なし。

農作業たけなわです。
6月になると用水路に水が流れてくるので、その前に用水路に溜まった土を取り出して掃除します。これがなかなかしんどい。幅80cmぐらいあるかな、溝を大股で跨いで踏ん張って、鍬か浄蓮で土を掬っていくのだけど、これも膝に負担がかかるみたい。スクワットと同じように膝が前に出ない姿勢で行うようにパーソナルの先生からアドバイス入りました。
良かったこともあって、股関節の柔軟の成果か、去年に