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BAKENEKO
2022年5月16日 20:34
農作業たけなわです。6月になると用水路に水が流れてくるので、その前に用水路に溜まった土を取り出して掃除します。これがなかなかしんどい。幅80cmぐらいあるかな、溝を大股で跨いで踏ん張って、鍬か浄蓮で土を掬っていくのだけど、これも膝に負担がかかるみたい。スクワットと同じように膝が前に出ない姿勢で行うようにパーソナルの先生からアドバイス入りました。良かったこともあって、股関節の柔軟の成果か、去年に