日記

2020/4/17

金曜日だけど、オット休みのせいかあれ？土曜日？曜日の感覚がなくなってきた。

朝ごはんを食べたら、スマホでブログを読んだりユーチューブで色々見ながらゴロゴロ

朝から半身浴、のんびりしてる。

家の中だけだと息が詰まるから、さんぽがてら久しぶりに外でお昼を食べることにする。

ずっと家でご飯作るのもさすがに疲れてきた。

2020/4/20

4月も後半なのに肌寒い。今日は曇りのせいかな。
ニュースを見てるとしんどいから、できるだけテレビは切ってる。すると、平和。

少し気持ちがふらふらしてたけど、
あっこれは外側にばかり向いてるなと気づいて
瞑想をできるだけやろうと決心。

自分の中心に心を向けてると、安心がやってきた。

2020/4/21

昨日から、お弁当を作っている。私は家事の中でかなり苦手なのが、お弁当作り。とにかくあの小さい箱の中にちまちま入れるのがとにかくイライラするのだ。
でも不思議と作り終えるとすごい達成感があるのだ。その後の家事もすごくスムーズなのに氣づいた。清々しい感じ。でもやっぱり早起きは苦手

やれるだけ、楽しんでやれそうな時はやるようにしようと思う。

ちょっと前からのもやりを、何でも帳に思いつくままに書きなぐってみた。そしたらば！不思議と俯瞰で観ることができて、そして頑張ってきたね、とインチャのちえちゃんを慰めてあげれた。色々外側に引っ張られていた感情が、すーっと落ち着いて、凪のようになった。何度もこういう体験はしているが、まだまだやってくる。たぶんこれは死ぬまであるのかな。ただ同じような体験のように見えても、感じ方は変化しているように思う。
螺旋階段を登るように、以前とは違う見方ができるようになってるようだ。そして、わーっ嬉しい！という感じにはしゃぐ感じではなくて、静かな湖のような静かさと安心感に包まれていく。この安心感が幸せなのかも。