少しずつ気温が下がってきて秋になりましたね。夏の感じですごしていると体が冷えて体調不良や体の痛みを引き起こしやすくなります。簡単にできる予防方は「お風呂につかる」「寝る時は腹巻き、レッグウォーマーをする」です。そして朝晩のフトンの中での「背伸び」。ぜひ試してみてください。