【座りっぱなしは体に毒！】

おはようございます。

コロナ禍でのリモートワークの導入などで、家でお仕事される方も多いと思いますが、どうしても座っている時間が長くなると思います。

筋肉の70%が下肢に集まっているので、座り続けていると血行が悪くなり、脂肪を分解する酵素が活性化しません。
なので、30分に1度は立ち上がって歩いたりすることが大事です。

ちなみに日経クロステック10年前の記事ですが、のキヤノン電子のオフィスでは、事務机に下駄を履かせて、椅子を撤去しています。会議室にも椅子がなく、会議中に居眠りや内職をする人も減り、短時間で進行することができるようです。
（写真はこちらよりお借りしました。→https://xtech.nikkei.com/it/article/OPINION/20090518/330168/?SS=imgview&FD=1218826765）