メディア断捨離のすすめ

朝起きて、
まずテレビのスイッチを入れる。

家に帰ってきたら、
とりあえずテレビのスイッチを入れる。

することがなくヒマになると、
なんとなくテレビのスイッチを入れる。

こんな生活をず〜っとしてきた。

そんな典型的なテレビっ子である私が、
テレビと距離を置くようになったのは、
去年の今頃、コロナ禍の始まりと同じくする。


ただでさえ、自分が、家族が、
感染したらどうしようと不安になっているときに、

感染者が何人増えたとか、

いつ緊急事態宣言が出されるとか、

連日のコロナ報道で心身ともに疲弊し、

「〜が悪い」

「〜しないから良くない」など、

自分勝手な正義感で
誰かや何かを責めたり
犯人探しに明け暮れ、
やたらイライラしはじめた。


そんな自分がイヤになった。



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朝、
時計代わりにテレビをつけるのをやめる。

朝はどこのチャンネルもニュース番組だ。
朝からネガティブな話題に触れたくない。

「社会人足るものニュースぐらいは見なくちゃね」
そう思ってなんとなくつけてたけど、

画面はほとんど見ていなかったし、
音声だけで充分だ。

今はスマホで、
フォローしている人の音声配信を聴く。


テレビは、見たい番組だけ「録画で」見る。
最初はたくさん録画した。

そもそも、放送時間に見なきゃならない番組なんて、
国際的なスポーツの試合くらいなもので、
今のご時世、
テレビをリアルタイムで見る必要はない。

たくさんあった録画番組も、
「わざわざ録画してまでみる番組じゃないな」
と思い、
予約リストから消えていった。

それと同時に
不安やイライラも消えていった。

今は
何も考えずに笑えるバラエティ番組が4つだけになった。

その番組も
録画しても見たり見なかったりなので、
そのうちゼロになる日も近いかも？