バターコーヒーダイエット　9日目

休日２日目。
相変わらず仕事がある方が耐えれるのを痛感した…
来客のための準備しなきゃいけないのに、空腹でイライラしちゃって…よくない日だったなぁ💦

日曜の体重はこちら。

2022/1/30(日)

体重：５６．９５ｋｇ（前日比+0.15ｋｇ）

体重は0.15増えてるけど、
食べたもののこととか考えてるならがんばったな！

今日は夜にお客様が来たので、
夜が重めのご飯になっちゃった！

そんなこんなの食事記録。

~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・豆腐ハンバーグ
・小さめのパン
~おやつ~
・チョコレート一つ

~夕食~

・煮込みハンバーグ
・チーズ
・フランスパン
・カプレーゼ
・アボカドも海老の炒めたやつ
・ワイン

所感
昼までの空腹が、イライラに。
パフォーマンスが落ちてしまうよね、反省。
お客様が来てるのに食べないのは違うから、たくさん食べた！

後悔はしてないけど。明日の体重怖いなぁ…！