アミノ酸が不足すると薄毛になる？
こんにちは。
スーパースカルプ発毛センター池袋西口店です。
みなさまは髪の毛がどんな成分でできているかご存じですか？
髪の毛の主成分は、18種類のアミノ酸が結合することでできる「ケラチン」というタンパク質です。
タンパク質は内臓や血液を作り出してる他、皮膚や毛髪の生成にも欠かせないものとなります。
そのため、アミノ酸が不足してしまうと、髪の毛の主成分であるケラチンが生成されず、健康な髪の毛を作るための材料がなくなってしまいます。
その結果、ハリやコシのない弱い髪の毛になってしまったり、健康な髪の毛が育ちにくくなることで抜け毛や薄毛を引き起こす要因となるのです。
薄毛を改善するために必要な栄養素や、アミノ酸の効果的な摂取方法については、こちらのコラムでも詳しく解説しておりますので、気になる方はご覧になってみてください。
アミノ酸にはさまざまな種類があり、一種類のアミノ酸だけを多く摂取しても効果的ではなく、あくまでバランスが大切になります。
また、アミノ酸に限らず食生活や過度なダイエットなどから栄養不足に陥ると、健康を損なうだけでなく、身体の中で言うと優先順位が低い毛髪や皮膚は真っ先に影響を受けやすく、抜け毛や薄毛の原因となります。
日頃からアミノ酸を含む食材をバランス良く摂り、健康な髪の毛が育ちやすい状態を作りましょう。
抜け毛や薄毛でお悩みの方は、お気軽に当店までご相談くださいね。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
ではまた。