フォローしませんか？
シェア
Pole Azusa
2021年5月16日 16:09
一見、地味ですが、足のマッサージが気持ちいい様に、実は踵から爪先まで使って歩けると、姿勢が改善されたり、歩幅が広くなったりします。①ぐっと体重をかけて足裏アーチと、足の甲を伸ばします②足の指一度戻して、次は足の指が曲がらないように、意識しながらもう一度。靴を脱いだ後や、座り仕事の後などに行うと爽快です。是非お試しあれ！
2020年9月18日 23:41
私が普段行なっているもの体験レッスンでおこなっているもの母の身体を案じておこなっているもの女性の仕草やポージングポールダンス動画です。全て、力まず、意気込まず、普段の生活の合間合間に気持ちよく楽しめる物を載せています。…ですが、改まって動画に残したり、短くまとめるというのは、なかなか器用にいかず、ご容赦頂けましたら幸いです。又、補足としてnote.を使ってみることにしました
