最近の変化（薬の再開

抗うつ薬と安定剤、服薬再開しました。1月から仕事が入ってきすぎて整理がつかなくなり、思考が止まっている状態に戻ってきましたためです。

このままじゃ会社のみんなに迷惑かけるので、薬戻しました。

心理カウンセリングも通うことにしました。少しでも仕事面でも生きていく面でも改善につながればと藁にもすがる思いです。

ネットで調べてるとADHDもアダルトチルドレンもHSPも全部該当する気がする。なぜ自分はこんなに不器用なのか。

自律神経もおかしいのかもと思い、整体で相談したら腹筋やったほうがよいとのこと。腹筋もとりあえずやってみよう。アロマも柑橘系の精油をかおう。

落ち着きもどっかいっちゃってるので字が汚いのも気になってたし、ゆっくりとりくむ時間しとて、文字書く練習をしてちょっとしてみよう。

心と頭をコントロールする方法を身につけたい。　

自分の時間も、感情もぜんぶ自分のもののはずなのに、ぜんぜん自分でコントロールできない。