五月病について

2022年5月20日 15:00

こんにちは！アーユルヴェーダMDのおさないです。

五月病について、質問がありましたので、アーユルヴェーダ的に考察していきたいと思います。

５月病は症状として、

・身体がだるい
・疲れやすい
・意欲がわかない
・よく眠れない
・食欲がない

このようなことが知られています。

国内の場所によっては、５月中旬近くなると、春の後半に入ってくる時期であり、季節の変化が、この辺りから徐々に始まる時期です。
（日本は南北に広いので、春がいつ始まりいつ終わるから、県や場所によってかなり異なってくると思います。）

季節が変化するということは、自然環境のドーシャのバランスが変化するということです。

「人体環境と自然環境は一体」なので、その自然の変化は体調変化（体調不良）として現れてきます。

アーユルヴェーダでは、季節の変換期（２週間）のことを　リトゥサンディと呼んでます。
リトゥサンディでは体調変化が起こるので、その症状をなるべく軽くするために何をしたらいいかがアドバイスされています。

今の季節の最後の１週間は、その季節のリトゥチャリヤを１週間かけて徐々に辞めていき、次の季節の最初の１週間は、その季節のリトゥチャリヤを１週間かけて徐々に取り入れていきましょうというアドバイスになります。

５月病という形で、かなりしんどい体調不良があるという方は、このアーユルヴェーダのアドバイスを応用し５月は食事や生活習慣、衣類や就寝具等を少しづつ夏に向けて変化していくと良いと思います。

✨　✨　✨　✨　　

【本格的アーユルヴェーダオンライン講座】第6期グループ受講生募集中。
募集期間:2023年1月1日ー2023年2月15日
開講予定日:2023年2月19日
受講期間: 18ヶ月

気になる方は、無料説明会を随時行っておりますのでお気軽にご連絡ください。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？