お白湯のススメ その①
こんにちは。
今日は冬の寒さの間の…曇時々雨。
雨が降ると湿気でカラダが少し重たく感じます。
こんな日も、
実は熱めのお白湯がおすすめです。
フーフーしてカファを減らし、
熱いお白湯でもカファを減らして
心身共に少し軽さが出て
身体が整います。
京都・堺町三条
アーユルヴェーダサロンShinSenの西田です。
先日、
食べ過ぎて胃がすごく重たくて
夜、眠るに眠れませんでした。
その日は
早朝3時半起きでしたので、
眠れないはずがないのに😿
消化するために
きっと交感神経が忙しかったのでしょう。。。
そんな時は！！
お白湯のススメ その①
熱めのお白湯を
フーフーしながらゆっくり飲んで、
少ししたらね、
胃の重たさが落ち着いてきて
スッキリしてきて
良く眠れました◎
熱めのお白湯が消化の手助けをしてくれます。
胃が重たく感じる時は熱めのお白湯をゆっくりと飲んでください。
とっても有効な方法です。
試してみて下さいね。
アーユルヴェーダの知恵で
日々健やかに過ごせますように…
京都・堺町三条アーユルヴェーダサロンShinSen
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