自然を感じて存在状態を整える

仕事帰り、少し冷たくなった夜風に当たりながら一旦立ち止まる。

辺りはすっかり真っ暗だ。

月明かりの中、目をつむって深呼吸。

風が顔に当たっている。
木々が揺れる音がする。

周りの自然を感じながら、ゆっくり呼吸を繰り返す。

"今この瞬間、

いま、この瞬間

存在してるだけでいい"

あぁ、それだけでよかったんだった。
そんなことを思い出した。

というか、わーすーれーてたー😱

人がどうとか、
他人からどう思われるとか
仕事がどう、過去が、未来が、、、

色々囚われていましたね。思考が忙しかったね。なんて気付いたり。

ノイズのない自然と調和して呼吸をする。私にとって大事だなあ。

意識的にそんな時間をとろう٩( 'ω' )و