今日はこれから

朝起きれなくなってしまったー。
6時に目が覚めるものの、そこから布団の中でモゾモゾ。スマホいじったりして起きるのが8時頃。スクッと起き上がればいいものを、倦怠感がひどいのです。
朝イチが1番疲れているなんて、どういうことなんですかね。
布団の近くにスマホを置いておくのも良くないのかも。寝室にも時計がないので、スマホをリビングに置きっぱなしにすれば、起きた時間を知るために布団から出るきっかけになる作戦。
さっそく今夜決行。朝起きてリビングに行って、6時ならラッキーって思えるし。

今は午前中が1番楽しい時間なのに、その時間は短くなるのは悲しい。

朝が1番辛い時もありました。
起きてから、今日はこれからどうすればいいんだろうって分からなくなり悲しくなり、泣きながら布団から出るという日もたくさん。時にはそのまま起き上がれなくて寝込む時も。

同じように夜が辛い時もありました。
このまま寝るとまた何もない明日が来てしまう、逃げたい。だから眠ることができなくて、ただの闇。これが本当に怖かった。
今でも寝る前に部屋を真っ暗にして、静かに眠りにつくことはできません。iPadをいじったりして、いつの間にかの寝落ち待ち。
ブルーライトが良くないのは知っています。でも、暗い中で耐える方がもっと消耗すると思う。
「寝る前にそんなことしてるから眠れないんだよ」
暗さに耐えられるなら、言われなくてもそうしてるんだ・・・。

寝る前を除けば、もうどんな時間帯でも平気です。
唯一、お昼ご飯を食べて少ししてからの眠気が、違った意味で辛いんだけど、そこに散歩という予定を組み込んだので、いい感じのサイクルになったと思います。
問題を解決するための答えを、自分で導き出す練習。

今はまだ11時過ぎなのに、今日はなんだか疲れてしまったようです。
タバコが切れたので、気分転換に少し遠めのコンビニに行ってきますね。
帰ってきたら、今日のタスクはそれで終了！
あとは夜までゆっくりして、調子がいい時と悪い時の原因はなんなのか、まったり思い浮かべてみようと思います。
考えるんじゃなくて思い浮かべる。それくらいから始めた方が、わたしには負担が少ないみたいだし、きっと客観的に見ることができそう。ついでにコンビニでチョコパイを買って、ムシャムシャします。
カロリーなんてものは知りませんよ。