2016年10月20日のこと

密かに計画していた、本気のオフィスヨガをやらせてもらいました。

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最初お話をいただいたとき
マットがあったり、寝転がってやるスペースではないというところからの計画だったので
どのようにやるべきか、、、、試行錯誤でしたが

椅子ヨガ！にたどり着きました。

椅子ヨガとは椅子の上でできるヨガ、そのままなのですが
オフィスの特徴を生かしたプランです。
(椅子ヨガバージョンのシャバアーサナも組み込みました！)

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どの会社も抱えていることなのかもしれないのですが
ちょっとした体調不良の方が多い。という社長さんの気遣いから始まった企画。

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私も会社員だったことがあるので
毎日のルーティーンワークは、
運動をしに行くための時間を取ることがなかなか億劫になってしまう、、、、
行ったら行ったでとても気持ち良かったからもう一回！となるが
いざ通うとなると、、、仕事終わるの遅い日もあるし。。。。。とか
なかなか習慣化できないのが現実です。
私は会社員時代にはなんとか朝の時間にヨガを組み込む！っていうのを習慣化させたけど
そこまで行くにはとってもとっても気合いが必要だし
今も全然まだまだです。

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しかし！ずっと思っていたのは、朝礼でヨガできたらいいのにな〜って

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昔にそんなことを思っていたな〜と思い出させてくれた今回の企画。
これまで別でオフィスヨガは何回かやらせてもらっていたのですが
有志で集まってもらった会だったりしたので
今回のように朝礼にヨガを組み込んでもらえる機会は
本当にありがたく心がいい！ひと時でした。

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ほんのすこしの時間でしたが、終わった後のみなさまの笑顔がとっても印象的でしたし
パソコン作業の肩こりの原因も目に見えて分かりました。
私はすこしでもこれを和らげるお手伝いができたら良いなって思っています！

久しぶりに満員電車にも乗った朝でございました。