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あゆ@低FODMAP料理研究家
2022年6月1日 08:49
お腹の不調である便秘や下痢、ガス溜まり腸の疾患IBSの症状でもあります★IBSとは？お腹の不調を改善するには低FODMAP(フォドマップ)生活がよいと医療でも推奨されています※低FODMAP生活とは、FODMAPの含有量が多い高フォドマップなものを控えるという食生活ですFODMAPとは4種類の糖質を表す言葉で、これらの糖質を多く含む食品を摂取するとお腹の不調を引き起
2022年6月15日 09:00
便秘や下痢、胃痛、ガス溜まり…これらの症状を改善するには、FODMAP(フォドマップ)を知ることが最善の方法です※FODMAPについてはこちらの記事をご覧ください↓FODMAPを知っておくことで、お腹の不調を緩和することができると言われていますなぜなら、お腹の不調はFODMAPが原因で起きていることがほとんどだからです※特別な理由を除くFODMAPは簡単に言うと糖
2022年6月8日 09:02
あなたが良かれと思って食べてるものが、実はお腹の健康を害すかも知れません…ナッツやオリゴ糖、発酵調味料…腸内環境良くするからとたくさん摂ってませんか？頑固な便秘や下痢、ガス溜まり実はそれらの食べ物が原因で起きています食べ物や調味料には、お腹の不調をもたらすものが多く存在しますそれらはFODMAP(フォドマップ)という成分が原因なのですが、FODMAPを過剰に摂りすぎる
