2020.5.24

朝　玄米ご飯小盛り たまご焼き 納豆 きのこのお味噌汁

昼　鮭 野菜スープ

間食 あんドーナツ アーモンド5粒

夜　鯖の水煮 サラダ多め

お水 2.5L