2020.4.21 食事

朝　オールブラン40g 牛乳200ml 卵焼き
間食　ナッツ6粒

昼　玄米＋大麦混ぜご飯小盛り(鮭、胡麻、パセリ多め）野菜スープ
間食　サラダチキン(ステックタイプ)

夜　鯖の水煮(パセリ多め)野菜スープ

お水　2.5L