１日ファスティングしてみる

ファスティングの指導を受けて、とある酵素を摂取しながら、ファスティング。

２年前に、違う酵素を使って、３日間のファスティングをしてはみたものの、なんだか気分が悪くなり…（好転反応というやつ？）

今回、年末からの暴飲暴食が…長いな。
なんだか、身体がずっと本調子ではなくて、なかなか体重も落ちなくて。
時々、食べ過ぎとは別の痛みもあって。胃腸に。

でも、つい食べたり、呑んだりしちゃっていたので、思い切って、リセットするぞ！と。
ついでに断酒もできるやん‼️って。

で、２日前から準備期。
朝昼は普通の食事をよく噛んで食べて、夜は酵素。
あとは、水、炭酸水、ハーブティー、ルイボス茶。時々、天然塩にハチミツ。

ここだけでも、体重が２キロ近く減った‼️

どんだけ、飲んでたのか。
食べてたのか…

いや、おいしかったからいいのだけど。
ちょっと内臓、自分の身体に目を向けよう！
そう思った次第で。

で、今日は、朝から、酵素と水分のみの生活。

お仕事もしてて…
下チビの自転車の練習のお付き合いにも走って…


でも、意外にもキツくない‼️

身体の準備がしっかりできていたからかなぁ。
これからも大丈夫かな。

とりあえず、１日だけってのが、気持ちも軽くて済んでるのかも。

焼きそば屋で働きながら、ソースの香りの中でファスティングって、微妙にキツいのだ。気持ち的に。
ま、無意識だけど。

体重が軽くなったってのもあるけれど、なんとなく、動作がいつもよりもゆっくりになってるかな。ひと呼吸、置けてる感じ。

さてさて、明日から回復期。
どかっと戻さないようにしよー！