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慈悲の瞑想って深い
慈悲の瞑想って知っていますか?
慈しみの心を育むために実践する瞑想法のひとつです。
慈悲の瞑想をする際に、唱える言葉があります。
私は幸せでありますように
私の悩み苦しみが無くなりますように
私の願いことが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私は幸せでありますように
私は幸せでありますように
私は幸せでありますように
この「私は」の部分を
私の親しい人々⇨私の嫌いな人々⇨生きとし生けるものすべて
と変えて唱えていくのですが、※詳しい説明は割愛します
ここで大切なのが自分の嫌いな人の幸せも祈るっていう所。
嫌いな人をすきになりなさい。では無いところが実はめちゃくちゃ奥深いなーと感じる。
私はあなたの事好きにはなれないけど、
でも幸せになる存在だし、大切にされる存在だよね。って思うほうが、好きにならなきゃ!嫌いとか思わないようにしなきゃ!より心穏やか。
さらに深いなーと思うのが、
"悟りの光が現れますように"
の一文。
私は今まで、なんでこの人こうなんだろ?
なんで分からないんだろ?て思って
あーこういう人苦手だわー。とかたまに思ってしまう事もあるんだけど、
やっぱり成長するスピードとか、タイミングって人それぞれで、
その人のタイミングじゃない時に
こっちから、あーだこーだ言うのも違うよなって思う。
相手がベストなタイミングで、大切なことに気づける出来事が用意されている。それが私にとっては"悟りの光"
その悟りの光が現れて
大切な本質に気付ける時が来るといいよね
って祈るのって究極の愛というか許しというか
そういう感覚がして、深いなあーと感激した。
慈悲の瞑想は、だいぶ前から知ってはいたけど、最近ふと、この慈悲の瞑想に込められた大切な素晴らしい教えに気付けた!
それに気付けたのは、谷戸先生のヨガ哲学のYouTubeチャンネルを見ていたから。
1つの動画が10分弱くらいで、ラジオのような感覚で聞きやすくてオススメです!!
やっぱりヨガ哲学は独学より、信頼できる先生のもとで学ぶほうが良いんだなー。
みなさんもぜひ、慈悲の瞑想 興味があったら
ネットで文言出てくるので唱えてみてください♡
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