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動けるカラダ。

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本
「動く」カラダと「動ける」カラダはあきらかに違います。そしてあなたはどちらが欲しい？
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内田 あや

パーソナルトレーニングのメリット(3)カラダで会話💜

すっかり新しくはじめて音声メディア、ラジオみたいなstand FM(内田あやのwithoutmovingって名前なんです)に気持ちを持っていかれて、更新が遅くなりました。ごめんなさい。音声メディアをはじめてみると、あらためて文字で書くことや文字残すことの意味を考える。この内容...書いた方がいいかな？しゃべったほうがいいかな？　でもそれはどうして？？？　　　もちろんまだ明確な答えは出ないけれど、新しい視点が自分の中に加わったことが、ただただおもしろい。 さて、本日も、自分の

内田 あや

パーソナルトレーニングのメリット(2)セルフラブも大切だけど、相互ラブはやはり最強。

きのうに引き続き、　手前味噌だが私の本から抽出してみたいと思う。おつきあいください！ そうだ.......昨日の夜、ふと、音声メディアをはじめてみました。Stand FM。ジングルっていうんですか？　あのお話する前後に流れる音楽を探すのに2時間費やしてしまった。汗。まあ、youtubeの動画もどんな音楽をのっけるかとかそんなことにすごく時間を割いてしまい、内容はちゃちゃっと作るという私のだめだめ感炸裂だが、夢ができた。このジングルを誰かに制作してもらうこと。お金ためよう！や

内田 あや

パーソナルトレーニングのメリット(1)無理しないからSelf Love💓が高まるよ

私が働くスタジオ、as ・i・am/apartmentでキャンペーンがはじまった。リモートワークが増え、移動も減り、どうやってカラダを健康をキープしていったらいいのか？と悩む方もかつてなく増えているだろう。また、生活が落ち着いたら、コロナが終わったら、などど....あらゆる「きっかけ」を待って、心もカラダもフリーズし続けてしまうのももったいない。時間も世界も確実に動いている。だから私たちも少しずつ、少しずつ...未来にむけて準備する........パーソナルトレーニング、はじ

内田 あや