瞑想って素晴らしい☻

瞑想された事ありますか？
私は時間を見つけては数分でもしています!!
それは余計な邪念を祓って心を落ち着かせてくれるから。
生きていると、ストレスが溜まったり、心が疲れたり、体調が悪かったりと色々ありますね。 
瞑想で、ゆーっくり呼吸をすると落ち着かせてくれます😊
世界的経営者のビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズも瞑想を取り入れているそうです!!
瞑想されたことない方、始めてみませんか？