Voicy #34 おやつ≠お菓子、おすすめの間食
こんばんは。
Voicyを更新しました。
今日のテーマは「おやつ≠お菓子、おすすめの間食」についてです。
おやつというと、チョコレートやキャンディ、クッキーなどいわゆるお菓子と繋がってしまう方は多いかもしれませんが、本来おやつ(間食)は3食で取りきれなかった栄養素を補う捕食の意味合いなので、ゆで卵や枝豆、ミニおにぎり、果物などがおすすめです。
ぜひ聴いてみてください。
Aya Murayama
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