「急に太った!」なんてあり得ない。
カウンセラー中村綾子です。
急に10kg太った
〇歳になってから、急に太った
生活が変わったら、急に太った
こうした声、よくありますが・・・ホントに「急に」でしょうか?そもそも、人って急に太ることは出来るのでしょうか?
実際は、
・しばらく体重計に乗っていなかった
・「忙しい」を理由に乱れた食生活を放置し続けていた
・ストレスを理由に、やけ食いを容認し続けていた
・鏡を見る余裕がない日が続いていた
だから、気が付くまでに時間がかかった、というだけではないでしょうか?
当たり前のことですが、人間ですから1晩で10kg太ることはぜったいにありません。
だから、「急に」という言葉をやめてまずは振り返ることではないでしょうか?
急に太ることなんてありえない。だから、どれくらい放置していたかを見直してみる。
そして、今日から毎日体重計に乗ってみる。
持論ですが・・・
キレイでスリムでも体重計に乗っていない人はいます。そういう人は「もともと太りにくい身体」なのです。
でも、太っている人のほとんどは、体重計に乗っていません。
私自身は、太りやすい遺伝子を持っていると自覚しています。母は20代のころから肥満体で、いつも服を買うことに苦労しています。
だからこそ、私はほぼ毎日体重計に乗っていますし、身体のチェックをし続けています。
当たり前のことを、当たり前に続けること。これがダイエットの必要のない身体づくりです。
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