「急に太った！」なんてあり得ない。

カウンセラー中村綾子です。

急に１０ｋｇ太った

〇歳になってから、急に太った

生活が変わったら、急に太った

こうした声、よくありますが・・・ホントに「急に」でしょうか？そもそも、人って急に太ることは出来るのでしょうか？

実際は、

・しばらく体重計に乗っていなかった

・「忙しい」を理由に乱れた食生活を放置し続けていた

・ストレスを理由に、やけ食いを容認し続けていた

・鏡を見る余裕がない日が続いていた

だから、気が付くまでに時間がかかった、というだけではないでしょうか？

当たり前のことですが、人間ですから１晩で１０ｋｇ太ることはぜったいにありません。

だから、「急に」という言葉をやめてまずは振り返ることではないでしょうか？

急に太ることなんてありえない。だから、どれくらい放置していたかを見直してみる。

そして、今日から毎日体重計に乗ってみる。

持論ですが・・・

キレイでスリムでも体重計に乗っていない人はいます。そういう人は「もともと太りにくい身体」なのです。

でも、太っている人のほとんどは、体重計に乗っていません。

私自身は、太りやすい遺伝子を持っていると自覚しています。母は２０代のころから肥満体で、いつも服を買うことに苦労しています。

だからこそ、私はほぼ毎日体重計に乗っていますし、身体のチェックをし続けています。

当たり前のことを、当たり前に続けること。これがダイエットの必要のない身体づくりです。