毎朝のコーヒーがあなたを不幸にしていた？

2022年11月9日 18:41

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突然ですが、朝一番にコーヒーを飲む派ですか？

『朝は珈琲のみで済ませています』と話す人や、テイクアウトのコーヒーを片手に出勤してくる人を見て、密かな憧れがありました（笑）

でもね、でもね、毎朝コーヒーを飲み続けることは、実はよくないこともあるんです、、、

まず、人間は、ストレスがあると、そのストレスから身体を守るために、体内では、あるホルモン（以下Aホルモン）が放出されます。

ストレス発生→Aホルモンが出る、という流れですね。

深い眠りから目覚めて、起きることは、身体にとっては、ストレスなんです。そのため、起床後には、Aホルモンが放出されます。

そして、体内で自然と放出されたAホルモンは、徐々に１日を通して、量が減っていき、うまいこと調整されていきます。

しかし、コーヒーは、疲れた身体にムチを打って、無理やりAホルモンを出すほどの力を持っています。

そうすると、
ストレス発生→Aホルモンが出る、という身体が本来、兼ね備えている力を発揮せずに、コーヒーの力を借りることになります。毎朝コーヒーを飲み続けると、それに身体が甘えて、自分でAホルモンを出す能力がやがて衰えていく可能性があります。

このAホルモンが出ているときは、幸せホルモン（Bホルモン）の分泌も低下させると言われています。つまり、毎朝のコーヒーでAホルモンが出ることにより、幸せホルモン（Bホルモン）が出づらくなる。その結果、幸せを感じられずイライラして、またコーヒーを欲するという悪循環に陥ります。

Aホルモン　VS 　 Bホルモン

腸内解析後のプランニング（アフターフォロー）では、そもそもなぜ毎朝コーヒーを欲するのか、その原因はどこから来ていて、どう対策するか、まで深堀していきます。

もちろん、コーヒーは悪だけではありません。仕事後のひと時、大切な人との時間に幸せをもたらしてくれるものでもあります。しかし、適度に付き合っていく必要もあるものなんです。

今回わかりやすくコーヒーで表現しましたが、これはカフェイン全般を指しています。そして、このカフェインがダイエットの成功を妨げたり、遺伝子よっては、カフェインの代謝がうまくできず、健康を害していることもあるんです。長くなりますので、その話はまた別の記事で書きますね♬

今日の選択が、未来の自分を作る。

私も、「健康」には関心がなくて、「ダイエット」や「綺麗になりたい」に関心があったタイプでした。でも、「美しさ」は「健康」の上に成り立つものなんです。皆さんの明日からの選択に役立てられれば幸いです。

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