人生の幸福度が劇的に変わるコミュニケーションって？

「あらゆる悩みの原因は人間関係にあり」

と言ったのは、心理学の世界ではとても有名なアドラーです。

自分自身を振り返っても

「あの人のあの言い方が引っかかるなー」
「彼は私をどう思っているんだろう？」
「私ばっかり頑張ってる（あの人は仕事してないじゃん）」

なーんてことで、ぐるぐると長い間悩んできなと思います（苦笑）まさしく全て「人間関係」ですね

親であれ、パートナーであれ、同僚や上司であれ、兄弟姉妹であれ、たくさんの人と関わり、助け合いながら生きてきたからこそ、その中での摩擦に心がざわつき、思い悩んできました。

それだけ「人間関係」が私の心の中心にあるってことですね

昔も今も”人”に囲まれていますが、今の私は周りを見渡すと「ありがたいな〜」と思う関係性の中に身を置いてるんですよ。

家族も、仕事で関わる人も、友人も、パートナーシップも、私を取り囲むその関係性は、安心感で満ちています

人間関係での不要な悩みを手放すと人生の幸福度はびっくりするぐらい上がると実感しています。
体感では10倍以上！

日常は基本穏やかだし、ぐるぐる悩むということはなく（考えることはあるけどね）、関係性の中に「不安」「疑い」「嫌悪」なんかが持ち上がることもなく、私の感情は基本的に安定しています。

人は心の安全基地を持つから、成長ができる（確か脳科学者の茂木さんの言葉）。人間関係の安定はそんな安全基地を揺るがなくするから、人生の人間関係以外の部分（お金や仕事、自己成長、社会貢献など）にもエネルギーを使っていけるようになって、色んなことが上手く回り出すと言うことなのかなと思っています。

では、どうすれば人間関係が上手くいくのか？と考えると

これは間違いなく、一番重要なのはコミュニケーションじゃないかな？

辞書を引いてみると、「コミュニケーション」とはお互いの理解を深めて信頼関係を作る手段のこと。なんですが、ボタンを掛け違えると全然理解し合えなくて、言葉を交わすたびに信頼関係がどんどん崩れていくという結果を
招いてしまうことがあります。

コミュニケーションの質を高めること、これがすなわち人間関係をスムーズにして、幸福度を高めていく。

こう言うと「話すのが得意じゃないといけないのかな？」「そつなく振る舞えるようにならないと」なんてお思うこともあるかも知れないけれど、引っ込み思案だとか、人見知りだとか、一人の方が好きとか、そういった個人の性質や性格とコミュニケーションの質にはなんの関係もありません！

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自分を知って、相手との違いを意識して
コミュニケーション（言葉、話す速さ、タイミングなど）を調整する
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簡単に言ってしまうと大切なのはこれだけ

例えば、何かをお願いされる時

１）これ引き受けてくれるとみんな助かるんだけどお願いできる？

２）来週の会議のために必要だからお願いできる？

３）あなたにしかできない仕事なの、引き受けて！

４）ほんとよく仕事できるよね～！すごいわ～こっちもお願いできる？

どれがモチベーション上がります？

これ、コミュニケーションタイプと呼ばれるタイプ別に言い方をアレンジしています🙌🏻人は無意識に自分のタイプの伝え方を選びがちですが、相手のタイプに合わせて伝え方を変えられると、人間関係ってほんとスムーズになる

ステップ１　自分を知る
ステップ２　他者を知観察して、理解する
ステップ３　コミュニケーションを相手に合わせる

この３つに意識を向けることが、人間関係を円滑にするコミュニケーションの秘訣♡です！

コーチングセッションの中でもよく伺う人間関係のお悩みやちょっとした行き違い。そのほとんどが、ボタンのかけ違いです。人って基本的に優しい生き物ですから、分かり合えれば上手くいくものです。

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信頼できる友人に事前に内容を見てもらったところ「すっごい面白い！」「これ知るだけで、明日から職場でもパートナーシップでも活かせるよね！」って、とっても良い反応をいただきました。
その言葉に背中を押してもらって、自信を持ってお届けします＾＾

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