それ、貧血かもね。食べて体質改善！脱甘いもの依存＆疲れ＆うつうつメンタル

こんにちは、管理栄養士彩子です。
著書「整う食事」を出版して間も無く１年。その中でご紹介している１つのキーワード…『たんぱく質リッチ』

毎食たんぱく質食材をリッチにして、カラダと心をダブルで整えよう！というものです。少し言い方を変えるならば…
食事を整える時に、まず！『たんぱく質リッチ』な食事にトライすると、体質（体調）的にも、体型的にも（ウエストがすっきり！とか）断然！土台が整うよ…ということ