漢方薬は体質改善とされますが、生活養生7割、漢方薬3割の効果と言われます。生活養生の考え方が大切です。人それぞれのライフスタイルがあり、やり方は様々。取り入れやすい考え方をお伝え…
- 運営しているクリエイター
#サーカディアンリズム
三食、睡眠をコントロールできないくらい多忙でも、これだけは！出来る方法
子午流注（しごりゅうちゅう）を意識して1日のスケジュールを！について前回書きましたが、実際は忙しい毎日で、これだけは！という方法が無いでしょうかと言われます。
確かに、朝の過ごし方はひとそれぞれ、出勤時間も、帰宅時間も就寝時間も違います。
子午流注を意識して、健康に近づきたくても、忙しいし、簡単ではない方も多いと思います。しかも現代社会と、この子午流注の考えられた4千年前とは、生活が大きく違い