生理不順・アンチエイジングに黒豆！黒豆と里芋の温サラダ

2020年3月1日 06:43

黒豆は腎を養う女性にはおすすめの食材です。

でも黒豆って、甘い煮豆しか思いつかない・・・

私もそう思っていたのですが、

ゆでたり蒸したりしてから保存すれば、

ぱっといつもの料理に使えます！

サラダにかけたり、スープに混ぜたり

簡単に使って

女性的なエネルギーを高めましょう！

今日は

ポテトサラダの里芋バージョンに

黒豆をプラスしてみました。

【材料】

・さといも
・黒豆（あらかじめゆでるか蒸したもの）
・ツナ缶
・めんつゆ

①里芋をゆでるか、蒸して皮をむく。

②里芋を荒くつぶし、黒豆とツナ缶を混ぜる。

③めんつゆで味をつけてできあがり！

・血を補い血の巡りを活発に

・腎を補う

　　　↓　

・アンチエイジング

・生理不順

・肌のくすみ、乾燥

・肩こり

・抜け毛

・めまい

・熱を伴う皮膚の腫れ

・脾と胃を丈夫に

・消化機能高める

・体内の悪い水分を取り除く

　　　↓

・慢性便秘

・咳や痰

・リンパの腫れ

風邪の時にはおすすめです

サポートしてくれなんて滅相もありません。もしそんな奇特な殿方・ご婦人がいらっしゃった場合は、感謝しすぎて鼻血が出ることでしょう。（出なかったらすみません）そして大切なお気持ちは ”恩送り” に使わせていただきます。愉しくて温かい ”和” が広がりますように。