ツナ缶は便利だけど知っておいた方がいい話
綺麗道です。
便利な食材の一つ『ツナ缶』
缶詰めは日持ちするし、
使いやすい。
主婦にとっては強い味方。
混ぜるだけで一品ができちゃうのだから
なかなか手放せない。
だからといって
多用は厳禁。
ということを知りました。
理由①：有害な水銀のとり過ぎにつながる可能性
マグロ類（マグロ、カジキ）、サメ類、深海魚類、鯨類（鯨、イルカ）などメチル水銀濃度が高い水産物を主菜とする料理を週２回以内（合計で週におおむね100～200ｇ程度以下）にすることをお勧めします。
