簡単ヘルシーな綺麗道おやつ

本

できるだけ安心で罪悪感なくおやつを食べたい。ずぼらでも家で作れるおやつレシピを集めました。レシピカード付レシピも順次追加していきます。

できるだけヘルシーで簡単なおやつ。薬膳的な観点からのおすすめポイントもいれながら、罪悪感がないどこ… もっと詳しく

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運営しているクリエイター: 綺麗道古川綾子【生きるを愉しむ新潟クリエイター】

#毎日note

レシピ一覧【ずぼらママのための簡単ヘルシーな綺麗道おやつ】マガジン目次

おやつを手作りすること「ママ、今日のおやつ何作る？」保育園の帰り道。 4歳娘の小さくて柔らかい手のぬくもり。その小さい手を優しく握り返し私は言う。「今日はプリンにする？」「そうしよう！」毎日の景色が確実に変わった。前は考えられなかった。まさか自分がおやつを家で作るようになるなんて。やってみたら案外簡単だった。手間をかけないでもおいしいレシピってたくさんあるんだ。忙しくて作れないと思っていたけど市販品をあげるには罪悪感

【育脳おやつ】大人も子供もひ弱さんも「体力＆脳力アップ」おやつはいかが？小魚&木の実の田作り（レシピカードPDF付）

おやつ。食事の他に生活に彩をくれる存在。美味しいおやつがあるとなんだか気分があがる。普段食べているおやつに＋薬膳の知識を掛け合わせたらあらあら不思議ただのおやつが【エナジーフード】に早変わり。市販のおやつはなんだかいろいろ心配だけど自分で作ったおやつなら安心して子どもにも食べさせてあげられる。ずぼらな私でも作れる安心おやつ只今いろいろ研究中です。今回は「育脳」がテーマ。数ある食材の中で白羽の矢が立ったのは「かたくちいわし

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【手作りおやつ】ずぼらが本格くずもちに挑戦した話

お越しいただきありがとうございます。綺麗道です。綺麗道の記事まとめをしており、時間がかかって仕方がない。今日の投稿は考えずに書ける内容でいきます。先日、「くずもち」なんていうものに手を出しました。なかなか普段食べることのない「くずもち」正直いって馴染みがありません。でもさ、「葛」を使ったおやつなんて健康的じゃない？なんかよさそう。とりあえず作ってみよう。葛粉の効能五味：甘・辛五性：平帰経：脾胃葛の根からとれる。料理

【発酵食で腸美人】酒粕でクラッカーを作ってみたら

綺麗道です。最近めきめき自分の中で食への探求心が燃え上がっています。実はこれまであまり料理に楽しんでこなかった人生でした。ですが今は料理がこんなに楽しいものなのだとようやく気付いた。好きなものを作ってすぐにその結果が出る。食べて美味しいか美味しくないか。すぐわかる。 PDCAサイクルが早いということかな。食材も色々な出会いがあったりで、発見の毎日。そりゃ、楽しいわけだ。なのでついついそんな発見を共有したくて今日もnote

【醸し部】酒粕をもっと使いやすくしたい！お菓子作りに酒粕りんごペーストという選択。ラムレーズンを手作りクラッカーに添えて。（レシピあり）

綺麗道です。酒粕と仲良くなろう企画。昨日はもっと料理に使いやすくするための酒粕ペースト作りをご紹介。今日は酒粕ペーストのアレンジバージョン。りんごジュースで割ると甘めの酒粕ペーストができるという。これは試さずにはいられまい。ということで早速挑戦。酒粕りんごペーストの作り方【材料】板粕　300g りんごジュース　300g（1+1/2カップ）塩０．２％