自分の価値を知る６つの質問【女性起業家】『超客観力』DaiGo

「自分のことを客観的にみるのって難しい」
「自分の事をわかってるつもりだったけど、、、、」
「他人からみた自分の印象って違うのかな？」

こんな悩みや疑問を持ったことはないですか？
私達は、自分の勝手な思い込みで
自信をなくしたりします。

また、他人の事まで先入観などで
決めつけをしてしまい無駄に
悩むことがあります。

なぜなら自分の事を理解していないからです。

自分を客観的にみることができると
自分と向き合い、自分の本質を見極めることが
できるようになります。

結論を言うと、
自分自身を理解する力が髙い人ほど、
理想の人生を過ごすことができます。

本日は、メンタリストDaigoさんの
この本を参考に、

自分の価値を知る６つの質問【女性起業家】
をお伝えいたします。

自身の価値観を深堀していくことで、
知らなかった自分の価値観を
見つけることもあります。
ぜひ、６つの質問を書き出してみてください。

Q１．あなたはどのような価値観を持った家庭で育てられましたか？
自分の今の考え方には、それらの価値観が反映されていますか？
それとも両親や家庭から伝わった価値観とは違う所から試行が生まれていますか？

Q２．まだ学校に入る前や、中学、高校などの思春期の頃を思い返してください。
この時期に起きたことで、最も記憶に残っているいような出来事や経験は何でしょうか？
それらの経験は、今の自分の物の見方や考え方、
行動などにどのような影響を与えているのでしょうか？

Q3. 職場やプライベートの生活を思い返してください。
そこでコミュニケーションをとる人達の中で、
あなたがもっとも尊敬のできるのは誰ですか？
その人達のどんな所が尊敬できるのでしょうか？

Q4．逆にあなたが尊敬できない人はどのような人でしょうか？
その人を尊敬できないと思うのは、どのような理由があるからですか？

Q5.　これまでの人生で、自分の上にいたリーダーや上司のことを思い浮かべてください。
その中で最高のリーダーは誰でしたか？
または最悪のリーダーは誰でしたか？
あなたがそのように判断したのは、
その人の人物がどんな行動を取ったからですか？

Q6．あなたの子供を育てるにあたって、
もっとも教えたいのはどんな行動でしょうか？
もし子供がいない場合は、「自分の部下に伝えたくない行動とは？」
と考えてみてください。

ーーーーーー本文46頁よりーーーーーーーーー

この６つの質問は、
組織心理学者のターシャ・ユーリック博士が
考案したものです。

ぜひ、ゆっくり自分の向き合う時間をつくって
質問に答えてみてください。

周囲の人間との関係性から
自分の価値観を探るヒントになります。

この本の中には、他にも
・価値観リスト
・内観に役立つ19の質問
・反芻思考テスト
・ストレスコード
など、自分の事を知るための
いろいろな方法がかかれています。

自分自身の事をよく理解している
「セルフコンセプト・クラリティ」が
髙い人ほど人生の満足度や、
仕事の生産性が高いです。

そして明確な目標を持って
イキイキと暮らし、
ストレスレスな傾向があります。

自分の価値を知らない人は
自己肯定感が低い人が多いです。
そしてそのままでいると
こんな危ない５つの特長があります。

①過去の失敗をひきずる
②他人との比較や劣等感の意識が強い
③「できない」と思ってしまう
④周囲への依存度が高い
⑤人のために頑張ることができない

こんな症状を感じたら、
自分の感情を客観視してみてください。
まずは、自分の肯定感が低くなっていることを
自覚することが大事です。

自分の価値感を知り、
自己認知ができると、
心が楽になります。

例え落ち込んでも
冷静になれたり、
次の事を考えられるように
なります。

しかし、誰にも話せなかったり
ひとりで抱え込んでしまうと、
どんどんマイナスな思考へと
考えてしまうようになります。

自分ではどうしていいか
わからずに苦しい時は
私にご相談ください。

一緒にあなたの価値観を
考え、理想の自分に
なれるよう、感情整理をおこない、
目標設定をします。

そして達成まで
一緒に伴走しながら
サポートいたします。

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★感情整理セラピーに興味のある方は、
下記のアドレスにお問せくださいませ。

植草あや子（感情整理セラピスト）

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ears@watashi-yes.com
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