こやぎのネントレ記録

本

生後4週間から魔法の時間割を始めました。3ヶ月ごろにはいったん夜勤0になりましたが、その後復活…6ヶ月のいまは睡眠退行で再び寝不足😭

運営しているクリエイター: スコーン

#魔法の時間割

ふたたび夜間授乳ゼロを目指して

こやぎさん生後6ヶ月。 1ヶ月前から突然夜に何度も泣くようになり、1回だった夜間授乳が3, 4回にまで増えてしまいました😵 これまでは飲み終われば静かに寝てくれたのに、最近はわーん！と大声でしばらく泣いてからの寝落ち……夫まで起きてしまって辛い、、おかげでここしばらくぐったりしていたのですが、昨日から一念発起してふたたび夜間授乳ゼロを目指し始めました！改めて『魔法の時間割』を読むと、「生後6ヶ月なら日中の授乳と離乳食で栄養は足りている」「おっぱいがあると飲んでしま

【ネントレ体験談】生後3ヶ月で夜勤が0~2回に

こんにちは、スコーンです。ほぼフルリモートの夫と、生後3ヶ月半の男の子を育てています。最近はピクミンがマイブームです。出産直後に続く、眠れぬ日々。いつまで続くんだろう、寝たい……とつらい気持ちになっていたところ、育児の先輩から『魔法の時間割』というネントレ本を教えてもらいました。日本で一般的な「赤ちゃんが泣いたら授乳」ではなく、決まった時間割で授乳をすることで生活リズムを作り、昼夜の区別を早めにつけることができるというメソッドです。生後3ヶ月で夜通し眠れるようになると

生後3ヶ月半。夜勤が0回→2回に増えた

2020年7月20日生まれ、成長曲線の上限攻めまくりの男の子を育てています。生後1ヶ月で2~3回、2ヶ月で1~2回と順調に減っていた夜勤（19-7時の授乳）が、3ヶ月でついに0回に。やった〜これで寝られると喜んだのもつかの間、その数日後から夜勤が復活。ここ10日間ほど1~2回の夜勤が発生してしまっております😭 せっかく寝られるようになったのに…としばらく落ち込んでいたのですが、ググったところどうやら3ヶ月で急に飲む回数が増えるのはよくあることらしい。首すわり前の成長のた

【魔法の時間割】生後3ヶ月で夜通し寝るようになった

生後4週間から魔法の時間割を実践しています。魔法の時間割とは南アフリカ式のネントレで、早期に夜勤をゼロにするためのものです。無事、生後2ヶ月半から50%くらいの確率で夜通し寝るようになってくれたため、どのように実践したかを書きます。生後2ヶ月時点での記録はこちら。夜通し寝る、とは具体的には、19時から翌朝7時半まで授乳がゼロということです。ただし、3時ごろに泣いてしまい授乳をすることも2, 3日に1回あります。もぞもぞしてなにか言っているが授乳までは行かず、はもう

10/9 夜通し寝られるようになった🎉

寒くなりましたね〜子どもがおくるみをすぐにけりけりしてしまうので、スリーパー（着る掛け布団のようなもの）を導入。これで、夜間に起こさないようにそうっとおくるみを巻き直さないですむ😀 2ヶ月20日くらいの息子。ぐんぐん大きくなるので、もはや5ヶ月くらいの貫禄……なのにまだ3ヶ月未満なのでお得感があります笑ここ3日は20時から翌朝7時まで授乳が空くようになり、3ヶ月ぶりの7時間連続睡眠を達成🎉🎉😭😭😭 まさかこんなに早く、夜寝られるようになるとは…… 出産直後は

【魔法の時間割】生後2ヶ月で夜勤が1~2回に

生後4週目から魔法の時間割を実践しています。開始から1ヶ月が経ち、生後約2ヶ月。どうやらうまくいっていそうなのでウチ流のやり方を紹介します。魔法の時間割の目的｜夜勤ゼロ生後0ヶ月。日々の夜勤に夫婦ともども疲れ果てていた私は、耳寄りな話を聞きました。いわく、夜勤がゼロになって自分の時間が確保できる素晴らしいメソッドがあるらしい、と。それが魔法の時間割でした。 1ヶ月やってみた結果｜夜勤が1~2回に生後4週目から実践しはじめ、1ヶ月経ちました。・

生後1ヶ月からの「魔法の時間割」 - 1週目 -

魔法の時間割という本をもとにネントレ（ねんねトレーニング）を始めて1週間が経ちました。日本では一般的に「赤ちゃんが欲しがったら授乳しましょう」と指導されますが、この本はその逆で、「あらかじめ決まった時間に授乳する。その前に欲しがっても時間まで待ってもらうし、寝ている場合は起こして飲ませる」方式です。そうすれば授乳と睡眠のリズムが一定になり、夜中に泣くことがなくなるし、日中もごきげんな時間が増えるとのことです。わが家が目指すのは・3ヶ月目には19時から翌朝5時ま

【生後4週目からのネントレ】 2日目

生後4週目の息子のネントレを昨日から始めました。「魔法の時間割」を実践しています。昨日も書きましたが、もともと19:00 - 5:00に3回起きる生活リズムになっていたので「夜間授乳が3回」の3週目スケジュールから始めました。本家はお風呂が18:00なのに対してウチは16:30なので、そこだけアレンジした時間割を作りました。授乳→お遊び（1時間）→お昼寝（1時間半）が基本的なサイクル。お遊び・お昼寝が時間通りにできなくても、授乳開始時間だけは守ります。崩れた

【生後4週目からのネントレ】 1日目

昨日教えてもらった『魔法の時間割』を早速実践してみました。ウチの時間割3週目、2ヶ月目など時期に応じて時間割は変わります。息子は生後4週目。もともと19:00 - 5:00に3回起きる生活リズムになっていたので「夜間授乳が3回」の3週目スケジュールから始めました。本家はお風呂が18:00なのに対してウチは16:30なので、そこだけアレンジした時間割を作りました。やってみたレポ5:00 ｜起きたら授乳もともと5時台にはよく起きていたので、時間割に合ったスター

ネントレしてみようかな。『魔法の時間割』

ねんねトレーニング、略してネントレ。赤ちゃんの睡眠リズムを規則正しくすることで親の負担を少しでも減らし、育児を楽しむ余裕を持てるようにしようというものです。ちょうど眠れぬ日々につかれていたこともあり、ネントレには興味がありました。今日、子育ての先輩から魔法の時間割という本を勧められました。その方は実際に3歳と0歳の子供がしっかり夜寝るようになってくれたらしい...！めちゃ興味あるぞい👀 ということで早速Kindleで購入し、さっと読んでみました。いわく、3