#英語を学ぶコツ
利き手って英語でなんて言う？
おはようございます。
上級への壁を突破する「一生モノの英語勉強法」
英語コーチの田中あやです。
今日はマインドフルネスを実践するための
シンプルな練習を集めたこの本から。
”HOW TO TRAIN A WILD ELEPHANT”
by Jan Chozen Bays, MD
（日本語訳はこちら ↓）
マインドフルネスとは、
「今、ここ」に意識を集中させること。
私たちの意識は過去の記憶
Choose to Choose -選択することを選ぶ-
ポシティブ心理学の第一人者タール・ベン・シャハール博士。
著書 "CHOOSE THE LIFE YOU WANT" の中でこんなことを言っています。（日本語版はこちら ↓）
人生の中では「身動きが取れない」と感じる瞬間が多々あります。
例えば、最悪な上司の元で納得のいかない仕事をする毎日。
「このご時世、転職も難しいしお給料が必要だから」と我慢している。。。
普段の生活に特に不満はなく、