すぐに痩せるなんて幻想は捨てよう
どんなにリバウンドの危険性をうったえかけても、「痩せるのは最速で！｣と願う人が、いつになっても後を絶ちません💦
ダイエットが『ただの記録会』な感じでよければ、厳しい食事制限をすれば最速で痩せることも可能なことは可能ですが、ある短い一定期間だけ痩せては、また出戻って、ダイエットを再開するなんて、効率の悪いこと、極まりありませんよね😅
こういった瞬発型の方もいれば、器具に頼ったり、着圧に頼ったり、または痩身エステなど、『完全に楽して痩せたい』タイプの方もいます。
ダイエットグッズのコレクションがどんどん増えていっても、物に頼っている限りは、残念ながら痩せることは出来ません。
『すぐに痩せる』や
『楽して痩せる』は
全て幻想に過ぎないのです！
結局は、痩せる生活習慣を身に着けて、持続可能な(SDGsやん！！)ダイエットをしていかない限り、ダイエット堂々巡りをいつまでも続けなきゃいけません。
しっかりと痩せ方を身に着けていかないと、結局は太る根本原因が解消されていないので、代謝も落ちてくるのも相まって、また振り出しに戻るという由々しき事態が起こってしまいます💦
そうして、もう一つの幻想があります！
これは、ダイエッターにとっての嬉しい幻想♪♪
ダイエットがツライというのも、幻想に過ぎません！！
ダイエットがツライという幻想に始まる
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ツライものは早くダイエットを終わらせようという気持ちになる
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早くダイエットを終わらせるためにに、厳しい食事制限をする
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厳しい食事制限をすることによって、体重はスルスル落ちるから、すぐに痩せられるという幻想を重ねる
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リバウンドを繰り返し、自らこじらせる
そこで、ダイエットがツライという幻想を手放して、楽に長く続けるには･･
🔸野菜とタンパク質を意識して、栄養バランスを整える
栄養バランスが悪いがゆえに、身体が不足した栄養素を補おうと、変にお腹が空くことがあります。
難しく考えると続かなくなるので、三度の食事を『野菜とタンパク質』と、意識してみて下さい。
🔸腹八分目に慣れる
腹八分目と聞くだけで、なんだかとてもハードルが高く感じるようですが、満腹食べているのであれば、まずはその一歩手前から、そして慣れてきたら、またその一歩手前と、徐々に腹八分目に近づけていくことがポイントです💡
ダイエッターの多くが、いきなり腹八分目にしようとするから、挫折してしまうのです😅
🔸禁止する食べものを設定しない
「揚げ物禁止！」
「お菓子禁止！」
などと、禁欲的な方が多く見受けられますが、『適量の範囲内』で抑えて食べれば問題ありません。
禁止している食べものがなければ、ダイエット生活は、ぐんと楽しいものになりますよ😉
そこで、ダイエットの幻想を打ち砕くイベントを開催します😆
その名も、『ビュッフェで学ぶダイエット』です✨✨
開催日：11/18(土)
時間：11:30am
場所：渋谷
金額：￥4,000程度(ご自身の、お食事代のみです)
参加特典：ホロスコープリーディング(ご希望の方のみ)
募集人数：3名
🔸募集開始の日は追って、お知らせいたします。
今回、東京に行くことになり、かねてから開催したかったランチビュッフェ会を開くことにしました😆
ダイエットは、ちょっと見方を変えるだけで、格段に楽にできるものです！
ダイエットにはＮＧと思われている『ビュッフェ』を楽しみながらダイエットする方法を、実際にビュッフェの場でお伝えしていきます😊
そして実は私、ホロスコープリーディングが出来るので、参加者様にホロスコープリーディングを、参加特典としておつけします🔯
ホロスコープリーディングは、ご自身が持って生まれた強み、役割、人生のテーマなどが、生年月日、出生時間、出生地で導き出されたものです。
占いは興味ないわ～という方は、ビュッフェだけの参加も、もちろん大歓迎です！
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