私が月曜断食を始める理由

✿初めに✿

突然ですが、今日から月曜断食を始めます！

月曜断食は、鍼灸のカリスマと呼ばれる関口賢さんが提唱した養生です。

今回は、私が月曜断食をすると決めた理由についてお話したいと思います。
なお、本投稿は月曜断食を提唱する目的ではございません。
今後も、ブログのように月曜断食を実践してみての感想を綴りますが、
正直な感想を発信しようと思います。

✿私が月曜断食をする理由✿

突然ですが、あなたは毎日元気に過ごせていると思いますか？
私は、健康診断では特に問題もなく、一般的には健康体だと思います。
しかし、細かいことを言うと、身体が重く感じたり、一日中ずっと眠気がつきまとっていたり、理由もないのに苛立ったり、便通が悪かったり…と
不調が多々あります。

また、自分の”食べ方”に対して長年違和感がありました。
プロフィールにもあるように、私は食べることが大好きです。
しかし、自分の胃袋の限界よりも食い意地が勝り、結果毎食満腹になるということがありました。

食事に対する自分の姿勢の改善と、体質改善、あわよくばダイエット効果を期待して、月曜断食をすることにしました。

✿終わりに✿

今年の初めに、私は健康的な生活をするという目標を掲げました。
コロナウイルスの流行によって、健康を意識した方も多くいらっしゃると
思います。
健康でいることは、何にも代え難いことですからね
私はまだ大きな親孝行や祖父母孝行はできないので、せめて健康でいることが大切だと日々考えています。

月曜断食で自分の満足のいく健康が手に入るかは、まだわかりませんが、
実践あるのみ！
今日から無理なく頑張ります。

もうすぐバレンタインですね！
恋人でも家族でも誰かを思いながら、健康第一でお過ごしください🍫