備忘録的な「うつとのつきあいかた」の話

気づけばもう２０年近く前のことになってしまったらしい。 時が経つのって、早いなぁ（笑） ２０代後半で、半年近く傷病休暇をとったことがある。 　軽度の抑鬱状態で、最終的には病院で診断書も出していただいている。背景には、当時の私には質的にハードルの高い仕事だったという外部要因と、加えて完璧主義の性格という内部要因の両方があったのだと思う。「やらねばならない」にがんじがらめになっていたのだと思うが、あの仕事量と内容でなぜ潰れたんだと、今は思えるということは、少しは成長したんだろ