【SEMESTER2-8】完璧主義を卒業するための自己受容トレーニング【自己否定の渦から抜け出す方法】
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突然ですが質問です。
あなたは何か失敗した時に、どんなリアクションをとっていますか？
「別に気にしないよー」という人もいると思いますが、
「失敗した自分を許せない」
「なんで自分はこうなんだ」
と自己否定していませんか？
でも、わざと「自己否定しよう！」と思ってやってませんよね？
なりたくないけど自然にそうなっていると思います。
でも、自己否定をしていても悪影響ばかりですし、
