ネガティブな記憶がフラッシュバックしたときの向き合いかた【いたいのいたいのとんでいけ】

私は、何十年も悩まされていたことがあります。

それは、様々な形で、過去のネガティブな記憶がフラッシュバックされることでした。

それは結構な頻度でやってくることが多く
あるときは街中で流れていた曲から、その当時の記憶が呼び起こされ、当時の失敗エピソードが半強制的に流れたり

あるときは、他者の何気ない一言から、過去の失った記憶が呼び起こされて、目の前の相手の言葉が曖昧になっていったり

そのたび