脂質は大事？

こんにちは！

しんちゃんです！

今回は脂質の大切さについて話していきます！！

脂質って聞くとネガティブな印象を受けますよね、、、

太るやジャンクフードなど、、

しかし、脂質は体を作る上でとても大事なんです！！

まずは、ホルモンバランスと安定するために脂質が適度に必要です！

しかし、取るべき脂質が決まっています！

オメガ3
オメガ9
中鎖脂肪酸

など健康に良い脂質をチョイスすることが重要です！！

アビタンジムではお客様の必要な事をしっかり伝えていきます！！