筋トレとは身体づくり

最近、筋トレ(筋力トレーニング)を始めようとしている方が増えています。
今一度「筋トレとは」の部分を、誰にでも理解できるように簡単に説明したいと思います。

先にお伝えしておきますが、今回とても説明が多く教材のような文章になってしまいました。それでも良い方のみ、ご覧ください。

１．年々高まる理想的な身体づくりの意識今や筋トレは、理想的な身体をつくるために多くの人が生活の中に取り入れています。